Ateliers et cycles sur demande : dates proposées à partir de 4 à 6 inscriptions sur la liste d’attente
Groupes « Art dédramatique » (Affrontement d’hypos / Exposition comportementale / exposition à la honte)
Nombre de participants : 4 à 6 personnes
Le jeudi
Horaires : 18h – 20h
Tarif : 90 € (tarif solidaire : 70 €)
Lieu : Paris
Dépasser nos inhibitions comportementales, blocages handicapants, évitements… pour trouver davantage de liberté dans notre vie et, surtout, nous affranchir de nos attentes compensatrices (hypers) envahissantes, obsessionnelles et douloureuses.
Les séances de groupe d’Art dédramatique (« affrontement d’hypo » / exposition comportementale) sont proposés en prolongement du travail effectué en séance individuelle TNC. Il se déroule dans un cadre sécurisant, bienveillant et ludique.
Ouvert à toute personne suivie en Thérapie Neurocognitive Comportementale et ayant identifié avec sa/son thérapeute un(des) processus Hypo à travailler (entretien téléphonique préalable pour les personnes qui ne seraient pas suivies par Anne-Claire Lafait)
Conscience, liberté et créativité corporelle
Cycle de 2 soirées : 2 jeudis de 18h à 20h
à Paris
Inscription sur liste d’attente : des dates seront proposées à partir de 4 personnes inscrites
De nombreuses recherches récentes montrent l’importance de la conscience corporelle pour la santé psychique (impact sur la gestion émotionnelle, sur différents troubles psychologiques…). Dans une attitude bienveillante et respectueuse de chacun.e, de nos limites, cet atelier vise à :
- développer un rapport conscient, doux, bienveillant et créatif à notre propre corps.
- expérimenter et acquérir des outils corporels utilisables par tous au quotidien.
Contenu :
- pratiques d’intériorisation (conscience de soi) et de mouvement
- exercices guidés et mouvement libre
- travail seul.e et à deux/en groupe
Prévoir une tenue souple et confortable.
Groupe de 6 personnes
Lieu : Paris
Inscription sur la liste d’attente : anneclaire.lafait@gmail.com
Cycle « Gestion du stress »
Cycle de 4 séances : 4 jeudis de 18h à 20h
En présentiel (Paris) ou en visio sur zoom
Inscriptions sur liste d’attente, dates proposées à partir de 6 inscrits
Basé sur les connaissances récentes en neurosciences cognitives (Gestion des modes mentaux, Fradin et al., 2014), ce cycle vous apportera :
- une compréhension fine des mécanismes du stress
- des outils de gestion du stress concrets et utilisables par tous
Contenu :
- Identifier et comprendre les mécanismes du stress (anxiété, énervement, abattement…) chez soi et chez l’autre.
- Acquérir une gamme d’outils de gestion du stress utilisables au quotidien : travail, études, relations familiales ou professionnelles…
- Acquérir des outils de communication avec les autres lorsqu’ils sont stressés.
Groupe de 12 personnes maximum
Lieu : Paris
Inscription sur la liste d’attente : anneclaire.lafait@gmail.com
Attention : Cet atelier vise à acquérir des outils de gestion de nos stress quotidiens. Il n’est ni une thérapie de groupe, ni un groupe de parole. Il n’est pas adapté à la gestion des souffrances ou angoisses plus profondes.
Cycle « Confiance en soi »
Cycle de 4 séances : 4 jeudis de 18h à 20h30
En présentiel (Paris) ou en visio sur zoom
Inscription sur la liste d’attente : anneclaire.lafait@gmail.com
Anne-Claire Lafait - Psychologue clinicienne & Psychothérapeute 